Fünf Wege, Um Das Schnarchen Endgültig Zu Beenden

Wenn Sie wach sind, schnarchen Sie nicht, was ändert sich also im Schlaf? Wenn Sie schlafen, verlieren die Muskeln in Ihrem Rachen an Spannung und entspannen sich. Da Ihre Lunge gleich groß ist, müssen Sie das gleiche Luftvolumen durch einen kleineren Raum befördern.
Wie bereits in diesem Kapitel erwähnt, wird SDB weitgehend nicht diagnostiziert, und nur 10 % der Betroffenen werden behandelt. Sie ist gekennzeichnet durch kurze Unterbrechungen der Atmung während des Schlafs. Während einer obstruktiven Apnoe entsteht bei dem Versuch, Luft einzuatmen, ein Sog, der die Luftröhre zusammenfallen lässt. Dadurch wird der Luftstrom für https://schnarchheld.de/ 10 Sekunden bis zu einer Minute blockiert, während die schlafende Person zu atmen versucht. Wenn der Sauerstoffgehalt im Blut sinkt, reagiert das Gehirn, indem es die Person so weit aufweckt, dass sie die Muskeln der oberen Atemwege anspannt und die Luftröhre öffnet. Die Person schnaubt oder keucht und schnarcht dann weiter, während sie wieder in den Schlaf fällt.
Wenn irgendetwas den freien Luftstrom im hinteren Teil Ihres Mundes und Ihrer Nase behindert – eine Nasennebenhöhlenentzündung, ein Nasenpolyp, eine Mandelentzündung -, kann dies die Verengung Ihrer Atemwege noch verstärken. Dies führt zu Vibrationen in der lockeren Rachenmuskulatur, die das Schnarchgeräusch verursachen. FachgebietOtorhinolaryngologie, SchlafmedizinSchnarchen ist die Vibration von Atemwegsstrukturen und das daraus resultierende Geräusch, das durch die behinderte Luftbewegung während der Atmung im Schlaf entsteht. Schnarchen während des Schlafs kann ein Anzeichen oder ein erstes Alarmsignal für obstruktive Schlafapnoe sein. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Schnarchen einer der Faktoren für Schlafentzug ist. Einen konstanten Überdruck in den oberen Atemwegen über eine kleine Maske aufrechterhalten, die an der Nase oder an Nase und Mund angebracht wird.
Wenn die Luft an Ihrem entspannten Rachengewebe vorbeiströmt und vibriert, entsteht ein raues, rasselndes Geräusch, das als Schnarchen bezeichnet wird. Es kann einfach durch die Anatomie Ihres Mundes, Rachens und Ihrer Nebenhöhlen verursacht werden. Schnarchen kann aber auch durch eine Erkältung, Allergien, Alkoholkonsum, Übergewicht oder Schlafen auf dem Rücken verursacht werden. Siebenunddreißig Millionen Menschen geben zu, dass sie regelmäßig schnarchen. Schnarchen ist ein raues, lautes, rasselndes Atmen, das durch ein unregelmäßiges Ein- und Ausströmen von Luft während des Schlafs verursacht wird. Wenn Sie einschlafen, entspannt sich Ihre Rachenmuskulatur auf natürliche Weise, Ihre Zunge rutscht nach hinten und Ihr Rachenraum verengt sich.
OSA ist gekennzeichnet durch mehrfache Atempausen von mehr als 10 Sekunden am Stück, die auf eine Verengung oder einen Kollaps der oberen Atemwege zurückzuführen sind. Dadurch sinkt die Sauerstoffmenge im Blut, und das Herz muss härter arbeiten. Da der Schnarcher nicht richtig zur Ruhe kommt, kann er tagsüber schläfrig sein, was seine Leistungsfähigkeit verringert. Unbehandelte OSA kann zu Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzerkrankungen, Arbeits- oder Autounfällen und vielem mehr beitragen.

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